《粉末状大豆たん白》
プロテインドリンク3種
（小松菜スムージー/ブルーベリースムージー/お抹茶）

スムージーやお抹茶に粉末状大豆たん白をしっかり混ぜ入れることで、飲み口の良い高たんぱくドリンクを作ることができます。

INFO

• 小松菜スムージーは、粉末状大豆たん白の量を増やしてしっかり攪拌するとふんわりとした口当たりになります。暑い季節は凍らせた具材で作るのもおすすめです。
• ブルーベリースムージーは、ブルーベリーの代わりにお好みのフルーツ（パイナップル、イチゴ、マンゴーなど）でも作れます。また、凍らせたジュースでも作れます。
• お抹茶には、お好みで砂糖やはちみつを加えても美味しく召し上がれます。

材料(各1杯分)

A  小松菜スムージー

粉末状大豆たん白	8g（大さじ1）
冷水	100ml
小松菜の葉っぱ	20g（ざく切り）
セロリ	20g（1cm幅に切る）
リンゴ	100g（1～2cm角に切る）

B  ブルーベリースムージー

粉末状大豆たん白	8g（大さじ1）
冷水	75ml
冷凍ブルーベリー	50g

C  お抹茶

抹茶	2.5g（小さじ1強）
粉末状大豆たん白	8g（大さじ1）
80度くらいのお湯	70～80ml

作り方

A  小松菜スムージー

1. ミキサーに材料を全部入れて攪拌します。

B  ブルーベリースムージー

1. ミキサーに材料を全部入れて攪拌します。

C  お抹茶

1. 抹茶と粉末状大豆たん白を軽く混ぜ合わせてから、お湯を入れて、茶筅で点てます。